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Si te gustan los pancakes, pero los evitas por su gran cantidad de azúcar y harina de trigo, tranquila. Estos pancakes son hechos con hojuelas de avena, canela, y vainilla. Son altos en proteína, fibra, potasio y antioxidantes. Perfectos para un desayuno o una buena merienda.
Read MoreIdeal para cuando tienes antojos de hamburguesa y quieres cuidar la línea. Estas hamburguesas son bajas en carbohidratos, altas en fibra y proteína y son perfectas para el almuerzo o la cena.
Read MoreTodas queremos que nuestras comidas tengan un sabor delicioso. Desafortunadamente con frecuencia agregamos sabor con la sal, lo que produce diversos problemas de salud. Minimizar el uso de sodio es una buena movida para preservar la salud. Aquí hay 15 maneras de agregar sabor a tus comidas sin necesidad de usar la sal en exceso. ¡Muchos de ellos también tienen otros increíbles beneficios para la salud!
Read MoreEsta receta es fácil y simple, pero llena de sabor y puede ser un gran contorno para tu carne o proteína favorita. Espero que disfrutes de los beneficios para la salud que aportan las judías verdes.
Read MoreUna manera súper fácil de disfrutar todos los beneficios para la salud que aportan las remolachas. Me gusta comerlas como aperitivo, contorno o simplemente como un bocadillo en la tarde.
Read MoreLa sandía es una manera maravillosa de disfrutar de algo dulce en tu vida al mismo tiempo que recibes excelentes nutrientes como potasio, vitamina A y antioxidantes, entre otros. ¡Aquí hay una receta deliciosa y única! ¡Te encantará apenas la pruebes!
Read MoreLa percepción negativa que ha adquirido el maíz se debe a su intensivo uso en los alimentos procesados. Pero cuando se consume fresco y sin procesar, es delicioso y contiene buenos nutrientes como fibra dietética, manganeso y vitamina B6. Aquí hay una receta deliciosa, rápida y fácil que es ideal para el verano.
Read MoreLos albaricoques son deliciosos y representan una buena fuente de fibra, vitamina A, vitamina C, cobre y potasio. Esta maravillosa receta permite de su ingrediente principal se destaque, al mismo tiempo que hace que disfrutemos de todos sus beneficios para la salud, dentro de los que se encuentran: protección contra las enfermedades del corazón, protección de la vista y soporte digestivo.
Read MoreEsta receta de zucchini no es solamente increíblemente deliciosa, pero también es saludable y fácil de preparar. Disfruta los beneficios nutricionales del zucchini, entre ellos antioxidantes y anti-inflamatorios.
Read MoreCuando desayuno, trato de consumir proteínas ya que investigaciones han demostrado que esto tiene beneficios para la salud, incluyendo el ayudarte a sentirte lleno por la mayor cantidad de tiempo y de ese modo evitar el picoteo de bocadillos antes del almuerzo. Aquí tienes una buena opción.
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