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Si te gustan los pancakes, pero los evitas por su gran cantidad de azúcar y harina de trigo, tranquila. Estos pancakes son hechos con hojuelas de avena, canela, y vainilla. Son altos en proteína, fibra, potasio y antioxidantes. Perfectos para un desayuno o una buena merienda.
Read MoreIdeal para cuando tienes antojos de hamburguesa y quieres cuidar la línea. Estas hamburguesas son bajas en carbohidratos, altas en fibra y proteína y son perfectas para el almuerzo o la cena.
Read MoreLas caminatas en la naturaleza tienen beneficios para la salud increíbles. Desde mejoras en la memoria y la atención hasta reducción de la tensión arterial, mira todos los beneficios a los que puedes acceder con solo exponerte a la naturaleza.
Read MoreTodas queremos que nuestras comidas tengan un sabor delicioso. Desafortunadamente con frecuencia agregamos sabor con la sal, lo que produce diversos problemas de salud. Minimizar el uso de sodio es una buena movida para preservar la salud. Aquí hay 15 maneras de agregar sabor a tus comidas sin necesidad de usar la sal en exceso. ¡Muchos de ellos también tienen otros increíbles beneficios para la salud!
Read MoreEl estrés tóxico, tal como la pobreza, el descuido o el acoso escolar puede tener efectos adversos serios en la salud de un niño. Describimos aquí algunos de los impactos que tiene.
Read More¡Algunas veces no tenemos ganas de hacer ejercicio! Entonces, ¿cómo podemos lograrlo esos días? Aquí hay algunas actividades divertidas que harán que te ejercites.
Read MoreEsta receta es fácil y simple, pero llena de sabor y puede ser un gran contorno para tu carne o proteína favorita. Espero que disfrutes de los beneficios para la salud que aportan las judías verdes.
Read More¿Sabías que el baile está asociado a un menor riesgo de muerte producto de problemas cardiovasculares? Es incluso mejor que algunos métodos de ejercicio cardiovascular.
Read MoreUna manera súper fácil de disfrutar todos los beneficios para la salud que aportan las remolachas. Me gusta comerlas como aperitivo, contorno o simplemente como un bocadillo en la tarde.
Read MoreLas nueces son deliciosas, y ahora tienes un motivo más para comerlas. Investigadores de la Universidad de Yale han descubierto un gran beneficio para todos aquellos a los que les encanta comer este delicioso alimento.
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