El primer paso para mejorar tus relaciones personales
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La pregunta más popular que recibimos en JudithDuval.com es acerca de cómo mejorar las relaciones que tenemos con los que nos rodean, ya sea con nuestra pareja, familiares, amigos o compañeros de trabajo.
Aquí hay algunos de esos comentarios, y estoy segura de que te puedes identificar con ellos de una manera u otra:
“Quiero manejar mejor mis conversaciones y relaciones con amigos o familiares”
“Quisiera vivir basada en el amor, algunas veces tengo mal genio y esto me afecta a mí y a los que me rodean”
“Me gustaría mejorar mis relaciones con mis hijas y su madre, de quien estoy separado”
“Me gustaría sentirme más acompañada por mi familia y amistades”
“Me gustaría mejorar mis relaciones con mis hijas y su madre, de quien estoy separado”
“Me gustaría sentirme más acompañada por mi familia y amistades”
La herramienta que voy a compartir contigo te cambiará la vida. Te ayudará a manejar mejor tus relaciones, vivir basado el amor, relacionarte con personas con quien tienes historias dolorosas, y crear aquello que quieres ver en tu vida. Es una meditación que he descubierto que es fundamental para apoyar cualquier esfuerzo que hagamos para mejorar las relaciones en nuestras vidas.
Este tipo de meditación es conocida como Meditación de Amor-Bondad o Metta. ¿Por qué me parece tan poderosa esta meditación? Porque nos orienta para dar aquello que queremos recibir. Todo aquello que queramos tener en nuestras vidas, tenemos que empezar a darlo nosotros mismos primero. Es una de las leyes del universo: No recibiremos lo que no damos.
A veces pensamos que ya lo estamos dando. Pero aquí está la clave: se trata de algo más de que lo que simplemente damos con nuestras acciones. Aplica a los pensamientos que tenemos hacia los demás, la energía que aportamos a nuestras interacciones, y la intención con la que nos presentamos.
Esta meditación nos ayudará a ser más consistentes en nuestros pensamientos, energía y nuestros deseos más profundos. Esencialmente, genera consistencia entre nuestras acciones e intenciones. Y es por mucho una de mis meditaciones favoritas.
Accede al audio con tu correo electrónico:
Espero que este recurso haya sido de utilidad para ti.
¿Conoces a alguien que se beneficiaría de practicar esta hermosa meditación? Comparte este artículo con ellos, o compártelo con tus familiares y amigos para que ellos también puedan empezar a crear la vida que quieren vivir. Como siempre, deja un comentario o pregunta a continuación. Me encantaría saber de ti.
Judith