Herramientas, consejos, técnicas, y entrevistas que transformarán tu vida. ¡Descubre lo mejor de ti! y crea la vida que quieres. Añádeme en WhatsApp: +14157416770 y déjamelo saber. Comparto una herramienta al día .
¿Alguna vez has sentido que algo no está bien, pero no has podido identificar completamente qué podría ser? Quizás estabas de mal humor y no podías determinar el motivo. O estabas muy irritable o perdías la paciencia con todos los que te rodeaban. Tengo algo que puedes mantener en tu bolsillo trasero y que te ayudará a salir de ese estado en un instante.
Read MoreA todos nos ha pasado. Tenemos que hacer algo pero no queremos hacerlo. Queremos avanzar pero la sola idea del siguiente paso nos da un terrible dolor de estómago. Aquí te explico cómo avanzar cuando no podemos, pero tenemos que hacerlo.
Read MoreEsto es peligroso, pero muchos piensan que pueden hacerlo “solo una vez” y que no les pasará NADA. Solo se requiere de una ocasión para cometer este grave error.
Read MoreNo hay nada más frustrante que tener, bueno, una conversación frustrante. Todas las hemos tenido, y son reflejo de dos cosas fundamentales. Aquí están para ti. Deja de tener conversaciones frustrantes ahora mismo; tienes cosas mejores que hacer con tu tiempo.
Read MoreNo siempre tenemos que sacar a las personas difíciles de nuestras vidas. En mi más reciente segmento con Univisión cubrimos cómo manejar una relación con ellas.
Read MoreCuando recibes malas noticias no es el mejor momento para empezar a trabajar en tu vida (por ejemplo, en tu matrimonio o formar un grupo de apoyo de amigos). Aquí están unos sencillos pasos que te cambiaran la vida y que puedes dar de forma lenta y consistente para estar un poco más preparado para esos momentos sorprendentes.
Read More· ¿Alguna vez has tenido las siguientes experiencias? Discutes contigo mismo, diciendo “Estoy tan molesto conmigo mismo por hacer esto” o talvez, te comportas en una manera que te decepciona a ti mismo y en retrospectiva piensas “Así no soy yo realmente”
Read MoreAlgunos de los momentos más difíciles que podemos tener son cuando no logramos ver las cosas desde una perspectiva diferente o el punto de vista de alguien más. Nos quedamos paralizados, incapaces de avanzar. La parte más frustrante y debilitante es estar consciente de que estamos paralizados y creer que no podemos ni lograremos avanzar. La buena noticia es que con (1) fuerza de voluntad y (2) trabajo comprometido, desatascarnos y entender el punto de vista de alguien más es posible. Aquí te explico cómo hacerlo.
Read More¿Sabías que estudios han demostrado que la felicidad es: 50% genética, regida por los genes que hemos heredado de nuestra familia; 10% extrínseca, impactada por la cantidad de dinero, estatus social o trabajo que tengamos; 40% intrínseca, creada por nuestro estado mental interior conducido por las actividades intencionales que hacemos cada día? Sí, leíste bien. Y así es como puedes impactar el 40% de tu felicidad con las actividades que decides realizar intencionalmente en tu día a día.
Read MoreAlgunas veces tenemos días malos inesperados, que aparecen de la nada. Nuestro computador se daña borrando horas de trabajo duro. Un simulacro de incendio en la oficina desbarata todos nuestros planes. Nos peleamos con un familiar. A menudo, cuando estas cosas pasas, caemos en la trampa de rumiarlo en nuestra cabeza por mucho más tiempo del que deberíamos. Ciertamente yo solía hacerlo. Aquí está cómo evité que un día malo se convierta en dos o tres días malos.
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