Lo que hago cada día para que me vaya bien

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Hace un tiempo, estaba escuchando la versión de audiolibros de “Conversaciones con Dios, Libro 1” mientras caminaba a mi perro, cuando una frase hizo que me detuviera de repente.

Literalmente tuve que sacar mi teléfono para tomar nota.

Según uno de los personajes principales:

“Si no buscas adentro, andarás sin nada”

Guao.

“Empieza por quedarte quieto. Silencia el mundo exterior, para que puedas observar tu mundo interior. Esta mirada interna es lo que buscas, pero no puedes obtenerla mientras estés tan profundamente inquieto por tu realidad externa. Intenta, entonces, buscar tan profundo dentro de ti como sea posible”.

No es sorpresa entonces que buscar dentro de mí y conectarme con mi Ser Verdadero sea lo más importante que hago todos los días.  Lo he hecho por tantos años, que con frecuencia me conecto de manera inconsciente y no hacerlo a diario es similar a no cepillarme los dientes. Por mucho tiempo le he dado prioridad a esto en mi día a día sobre cosas como hacer ejercicio, alimentarme sanamente, dormir lo suficiente, tomar suficiente agua, etc., (¡y todos saben la importancia de todas estas actividades para mí!).

¿Cómo logro observar mi mundo interior todos los días? Esto es lo que hago:

  • Al despertarme me pregunto: ¿Qué quiero para este día? Rápidamente hago un repaso mental del día entero y como quiero que salga todo. Uno de mis profesores favoritos en Stanford recalca la importancia de realizar esta actividad, lee el articulo aquí.
  • Lo primero que hago en la mañana, apenas me levanto de la cama es meditar (Aquí hay excelentes recursos si estás interesado en empezar a meditar)
  • Escucho un audiolibro en mi camino al trabajo (o cuando tengo la oportunidad). Si no tengo tiempo de leer algo enriquecedor para mi espíritu después de la meditación, ¡me lo llevo para el camino! Yo escucho audiolibros todo el tiempo. ¿Lavando los platos cuando no hay nadie en casa? ¿En tu habitación doblando la ropa después de secarla? ¿Estás haciendo una tarea cotidiana del hogar y sientes que quieres aprovechar mejor ese tiempo? (como el ejemplo que di acerca de caminar mi perro) Todos esos son momentos excelentes para escuchar un audiolibro.
  • Creo una rutina. Por ejemplo, si tengo un día muy ocupado con reuniones, utilizo cada momento que voy al baño como el momento para buscar dentro de mí. Cada vez que me detengo para ir al baño, es el momento perfecto para hacer una pausa, respirar profundamente y buscar en mi interior.
  • La última oportunidad: lo hago en la noche. Si no he podido hacer cualquiera de las cosas anteriores, medito en las noches y escribo en el diario. Usualmente hago una lista de agradecimiento por el día y por los días que vendrán (Aquí hay un gran artículo sobre esto que te gustará) Tal vez puedas hacer todas estas cosas en un solo día (ese sería un día de los BUENOS).

Tal vez solo puedas hacer tan solo un par de ellas con práctica.

Si empiezas a hacer tan solo una de estas cosas, pronto estarás en buena forma. Encontrarás tu propia voz y lo que deseas profundamente. Silencias ese ruido a tu alrededor que está ahogando tu propia voz. Te vuelves más seguro y tu Ser Verdadero empieza a brillar. Las personas lo notan y dejan de intentar abrumarte con sus opiniones. Si ellos no dejan de hacerlo, tú eres lo suficientemente fuerte y estás tan conectado con lo que eres realmente, que ese ruido se convierte en una pluma tratando de derribar tu Ser Verdadero.

Y por eso es que, si no consigues el tiempo para buscar dentro de ti, andarás sin nada. Andarás sin tu Ser Verdadero.

Espero que este artículo te haya servido.

¿Conoces a alguien que se beneficiaría de este artículo? Compártelo con ellos. Como siempre, deja un comentario o pregunta abajo, me encantaría saber de ti.

Judith