La soledad genera enfermedades del corazón
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A continuación noticias recientes de Harvard Health.
¿Sabías que la soledad y el aislamiento pueden aumentar tu riesgo de padecer enfermedades del corazón y embolias?
Se ha determinado que el riesgo es similar al de fumar y estar obeso.
Los investigadores han encontrado que la soledad y el aislamiento pueden producir:
- Un aumento en el riesgo de infartos al corazón
- Un aumento en el riesgo de embolias o ACV
- Un sistema inmune más débil
- Alta presión arterial
Tú puedes combatir la soledad y el aislamiento creando una red social fuerte a tu alrededor:
- Fortalece las relaciones y amistades que ya tienes; aquí tienes algunos consejos expertos para hacerlo.
- Crea nexos socializando con otras personas en tu comunidad, trabajo y familia.
Es impactante enterarse de que la soledad y el aislamiento tienen factores de riesgo similares al fumar y ser obeso.
Con frecuencia solo nos enfocamos en nuestra salud física, pero esto destaca aún más la importancia de nuestra salud mental y emocional.
Sentirnos infelices y solos puede ser perjudicial para nuestras preciosas vidas; ¡crear nexos con los que nos rodean y activarnos socialmente es de máxima importancia para nuestra salud y bienestar!
Esperamos que este artículo te conduzca a una mayor salud.
Por favor comparte este artículo con tus amigos y familiares para que ellos puedan tener una vida más sana haciendo cambios sencillos y fáciles a las elecciones que hacen cada día.
Judith