¿90% precisión en la predicción de divorcio entre los recién casados?
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Mi esposo y yo somos grandes fans de Gottman, un psicólogo enfocado en el matrimonio y el análisis de relaciones que afirma 90% precisión en la predicción de la probabilidad de divorcio entre los recién casados. Existen muchas herramientas de Gottman para fortalecer las relaciones. A continuación esta "La Casa de una Relación Segura" y la teoría detrás de ella:
- Construir mapas de amor – Conocerse bien. Hacer preguntas abiertas para poder comprender el mundo interior del otro
- Compartir cariño y admiración – Cambiar el hábito de escanear el ambiente buscando errores para corregir, a escanear el ambiente buscando lo que el otro está haciendo bien. Así se construye una cultura de aprecio, cariño, afecto y respeto
- Girar el uno hacia el otro – Aprender como es que tu pareja pide conexión y expresa necesidades emocionales y decidir aceptar estas ofertas (en lugar de alejarte o estar contra ellas)
- La perspectiva positiva – Esto determina muchas cosas, incluyendo la presencia de afectos positivos en las discusiones para resolver problemas
- Resolución de conflictos – Aceptar la influencia de tu pareja, dialogar sobre los problemas y practicar maneras de uno mismo calmarse
- Realizar sueños de vida - Ayudarse mutuamente para realizar los sueños de vida importantes de cada individuo
- Crear un significado de vida compartido – Intencionalmente crear un "significado de vida compartido" (habilidad de construir una vida juntos que tenga significado que los dos compartan)
Judith