Mi desayuno de todas las mañanas

Sabemos lo que nos dicen las investigaciones.  Cada defensor de la salud nos dice lo mismo.  LA IMPORTANCIA DEL DESAYUNO.  Esta comprobado que es la comida más importante del día.  Tengo que decirles, yo no solía desayunarme regularmente en el pasado y ahora que me desayuno cada mañana, ¡no sé cómo sobrevivía sin el desayuno!  Se ha convertido en mi comida favorita del día. 

Aunque es más fácil desayunar con cereal en las mañanas, les doy el reto que desayunen con proteínas y grasas saludables.  A continuación es mi desayuno para  casi todos los días…¡Es tan rico que no puedo dejar de hacerlo todas las mañanas!

• 1 huevo frito
• ¼ aguacate
• 1 pedazo de pan sin gluten
• Una pizca de hojuelas de pimienta picante
• Una pizca de sal

¡Esto toma menos de 15 minutos para hacer y comer!  Y digo “comer” mientras hojeo revistas de moda y bebo agua de limón...Este es un desayuno que hasta las personas más ocupadas pueden preparar  :)