Dos cosas que aprendí de mi taller en Google

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Bueno, no son necesariamente dos cosas las que aprendí sino dos cosas que recordé después de completar mis series de taller con el personal de Google. Trabajé con este grupo durante tres semanas como parte de un programa de salud y bienestar de diez semanas. ¡La pasamos genial! Y la mejor parte es que ellos no eran los únicos estudiantes, yo aprendí un montón de ellos también. ¡Estas son las dos mejores cosas que aprendí!

  1. Los pequeños cambios diarios CUENTAN: Un pequeño paso cada día te traerá más hacia tus metas. Puedes no sentir que funcionen en el momento, pero una vez que los agregas todos, el impacto será claro.  Esto fue ejemplificado por el personal, a medida que realizaban pequeños cambios cada día para mejorar su salud y bienestar. Bien sea caminar un poco más cada día, reducir las bebidas azucaradas un día a la vez, o incluso empezar una pequeña práctica de meditación de un minutos, al final del programa los pequeños cambios fueron agregados. Yo misma a veces me desanimo si no veo cambios inmediatos. ¡Esa actitud es una completa trampa! Un pequeño paso cada día, otro pequeño paso otro día, eventualmente resultará en grandes pasos del punto de inicio.
  2. La importancia de un grupo de apoyo: Usualmente quiero hacer las cosas por mí misma, sin embargo trabajar con este grupo me recordó la importancia y el impacto del apoyo (bien sea individual o de un grupo) que puede tener en las metas de superación personal (o de cualquier tipo). Me recordó la importancia de tener un compañero de ejercicio o alguien con quien compartir recetas saludables. Lo que es genial es que esta es una maravillosa manera de hacer nuevos amigos. Muchas veces las personas cercanas a nosotros no pueden proporcionarnos este apoyo, por lo que es una oportunidad para que salgamos y conozcamos personas nuevas. Ciertamente empezaré a organizar grupos de apoyo alrededor de algunas metas que tengo actualmente.

Espero en verdad que mis dos enseñanzas puedan ser útiles para ti. Me encantaría saber de ti, así que por favor deja un comentario a continuación. Si disfrutaste esta publicación, ¡compártela con tus amigos y familiares!

Abrazos,

Judith