Cada día, monta guardia en la puerta de tu mente

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Hace un tiempo participé en un seminario de Tony Robbins. En él tuve grandes aprendizajes, siendo el siguiente uno de los más cautivantes.

Tony nos contó que su mentor, Jim Rohn, le había dado un consejo fundamental. Jim le dijo a Tony “todos los días, debes montar guardia en la puerta de tu mente”. Encontré un video de Tony hablando de esto, solo ve al 4:35 (4 minutos y 35 segundos) en este video para dar un vistazo. 

Cuando Tony nos dijo eso, yo pensé: "¿Monto yo guardia en la puerta de mi mente… todos los días?"

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Hay dos cosas que hay que vigilar: (1) la toxicidad negativa que podría entrar en tu mente a menos que estés montando guardia y (2) la falta de alimentación positiva que debería ingresar en tu mente diariamente.

A mí me va bien con la segunda; siempre me aseguro de leer, ver y escuchar contenido que nutra mi mente y alma. Pero, ¿cuán bien me va con la primera? ¿Cuánta negatividad y toxicidad permito entrar?

Aquí te explico cómo monté guardia de la puerta de mi mente hoy:

• Redes sociales: Dejo de seguir a cualquier persona que constantemente sea negativa en Facebook, Instagram y Pinterest… Facebook es genial ya que te da la opción de “dejar de seguir a alguien” en vez de “eliminarlos completamente de tus amigos”. En las otras redes sociales que no me dan esta opción, los desconecto por completo.
• Noticias: No veo, escucho o leo nada que sea sensacionalista. Siempre trato de mantenerme informada de los acontecimientos importantes que pudieran estar ocurriendo en el mundo, pero me mantengo alejada de cualquier cosa que promueva temor o sensacionalismo.
• Comunidad: (es decir, familia, amigos, vecinos) Si tú eres una persona negativa, o que se la pasa enojada, lo más probable es que yo no pase mucho tiempo contigo. Punto. Hace algunos años, mi esposo y yo solíamos salir con otra pareja. La esposa de nuestro amigo era tan negativa y airada, que eventualmente le dije a mi esposo que me negaba a reunirme con ellos. Él podría reunirse con su amigo para tomar un café, etc, pero yo no participaría en las citas dobles. Esta pareja ahora está divorciada así que ya no es un problema, pero yo sigo estando muy comprometida en proteger mi mente, corazón y espacio.
• Trabajo: Esta es la pregunta que siempre me hacen: ¿Qué pasa si no tengo otra opción y hay negatividad en el trabajo? Bueno, por eso existe el “profesionalismo” al cual hay que recurrir. En cualquier situación pregúntate: “¿Qué es lo más profesional que puedo hacer en este momento?”. No lo tomes de forma personal y mantente seguro con profesionalismo. Siempre es agradable poder hacer amigos en el trabajo, pero no tienes por qué ser el mejor amigo de todos. Si alguien es tóxico, obtén lo que necesitas de ellos para hacer tu trabajo, dales lo que ellos necesitan para hacer su trabajo, mantenlo tan profesional como puedas, e inmediatamente ciérrales la puerta de tu mente, corazón y alma. 

A pesar de los esfuerzos que he descrito, sé que puedo mejorar. Probablemente todos podemos hacerlo mejor. ¿Cómo podemos decir con seguridad que estamos montando guardia de nuestras mentes cada momento de cada día? Es sorprendente cómo podemos permitir que las inseguridades y frustraciones de otros entren en nuestras mentes, tanto que terminamos agotados y exhaustos.

Es poderoso recordar cuánto amor y respeto propio debemos tener para montar guardia en la puerta de nuestras mentes. Debemos hacer honor a nuestro valor, y todo lo que podemos aportar al mundo, lo suficiente para protegerla.

Hay una última cosa que hago antes de empezar mi día que me ayuda a montar guardia en la puerta de mi mente. Antes de involucrarme en cualquier situación (especialmente en las situaciones en las que sé que encontraré gente difícil), establezco mi intención. Podría expresar que mi intención es ser amable o generosa. Quizás ser indulgente pero respetuosa de mí misma y mis límites. Lo que sea, declaro mi intención y me recuerdo a mí misma no absorber los pensamientos o energías negativas de los demás.

Espero que este artículo te haya servido.

¿Conoces a alguien que se beneficiaría de aprender a montar guardia en la puerta de su mente? ¡Comparte este artículo con ellos! Como siempre, deja un comentario o pregunta abajo, me encantaría saber de ti.

Judith