Hablo con Fabiola de Tuiris.com sobre cómo podemos superar la tristeza. ¡No te vas a querer perder este episodio! Si te gustaría ver el video, lo puedes hacer aquí.

Qué hacer si ha entrado el resentimiento en tu matrimonio y no puedes perdonar a tu pareja. Si te gustaría ver el video, lo puedes hacer aquí.

Si estás pensando en dejar tu trabajo o iniciar tu propia empresa, ¡no vas a querer perderte los consejos e historias de la vida real que estas dos emprendedoras comparten! Lo bueno, lo feo, lo fácil, lo difícil, la realidad, los sueños… escucha esta conversación antes de dar otro paso. Si te gustaría ver el video, lo puedes hacer aquí.

La gratitud abre y expande tu corazón. Y, ¿adivina qué? Si actúas con agradecimiento, expansión y abundancia hoy, atraerás la abundancia mañana. Encuentra toda la información que menciono en el podcast aquí.

Cuando estás conectado con tu Ser Verdadero, te sientes seguro, aceptado, en paz y decidido. Las cualidades del Ser Verdadero son: claridad, certeza, estabilidad, paz y amor. Aquí están los pasos para acercarte a él. Encuentra toda la información que menciono en el podcast aquí.

Esta oración me guía y me ayuda a ser una mejor persona y dar lo mejor de mí. Me ayuda muchísimo en momentos de gran necesidad, especialmente cuando no sé qué hacer. Encuentra toda la información que menciono en el podcast aquí.

Si empiezas a hacer tan solo una de estas cosas encontrarás tu voz y lo que más deseas profundamente. Silenciaras el ruido a tu alrededor que te está ahogando y te volverás más segura, permitiendo que tu Ser Verdadero brille. Las personas lo notaran y dejaran de intentar abrumarte con sus opiniones. Si ellos no dejan de hacerlo, tú serás lo suficientemente fuerte y estarás tan conectada con lo que eres realmente, que ese ruido se convierte en una pluma tratando de derribarte. Encuentra toda la información que menciono en el podcast aquí.

Algunas veces tenemos días malos inesperados, que aparecen de la nada. Nuestro computador se daña borrando horas de trabajo duro. Un simulacro de incendio en la oficina desbarata todos nuestros planes. Nos peleamos con un familiar. A menudo, cuando estas cosas pasas, caemos en la trampa de rumiarlo en nuestra cabeza por mucho más tiempo del que deberíamos. Ciertamente yo solía hacerlo. Aquí está cómo evité que un día malo se convierta en dos o tres días malos. Encuentra toda la información que menciono en el podcast aquí.

¿Sabías que estudios han demostrado que la felicidad es: 50% genética, regida por los genes que hemos heredado de nuestra familia; 10% extrínseca, impactada por la cantidad de dinero, estatus social o trabajo que tengamos; 40% intrínseca, creada por nuestro estado mental interior conducido por las actividades intencionales que hacemos cada día? Sí, leíste bien. Y así es como puedes impactar el 40% de tu felicidad con las actividades que decides realizar intencionalmente en tu día a día. Encuentra toda la información que menciono en el podcast aquí.

Algunos de los momentos más difíciles que podemos tener son cuando no logramos ver las cosas desde una perspectiva diferente o el punto de vista de alguien más. Nos quedamos paralizados, incapaces de avanzar. La parte más frustrante y debilitante es estar consciente de que estamos paralizados y creer que no podemos ni lograremos avanzar. La buena noticia es que con (1) fuerza de voluntad y (2) trabajo comprometido, desatascarnos y entender el punto de vista de alguien más es posible. Aquí te explico cómo hacerlo. Encuentra toda la información que menciono en el podcast aquí .

¿Estás dejando tu mente desprotegida? Aquí te explico Lo que debes de hacer para protegerla de la negatividad y la toxicidad. Encuentra toda la información que menciono en el podcast aquí .

O tal vez sencillamente no te gusta la relación que tienes con la comida o la que tienes con tu cuerpo. Hoy tengo algo muy especial para ti.

Tuve el placer de entrevistar a Coral Mujaes, escritora, conferencionista, emprendedora, y coach enfocada en los desórdenes alimenticios y obsesión corporal.

En nuestra comunidad, no se habla de los desórdenes alimenticios como la bulimia y la anorexia, lo que causa que muchas mujeres, mamás, hijas, sufran en silencio y a escondidas.

Tampoco nos damos cuenta de la obsesión corporal que tenemos. No es solamente una obsesión con bajar de peso, sino que es una obsesión con tener el cuerpo “perfecto”.

Les doy un ejemplo personal: Yo siempre he sido “flaquita” y por mucho tiempo, mi perfil físico me generó mucha angustia. Desde mis compañeros del colegio hasta mi propia familia, sentían la necesidad de comentar sobre mi cuerpo. Que tenía “canillas” (piernas flaquitas), que no tenía pompis (después de todo, el cuerpo “ideal” Dominicano es uno voluptuoso), que no tenía mucho pecho (aunque eso se arregló un poquito después), entre mucho más. Lo peor de todo es que esos comentarios comenzaron cuando tenía apenas 6-7 años…

Y después nos quejamos de que las jóvenes tienen baja autoestima.

Por esta razón ¡casi grité cuando me encontré con Coral Mujaes! No solamente porque se enfoca en este tema tan importante, sino porque Coral cree en ir a la raíz del problema, no en solamente buscar soluciones superficiales que ayudan solo por un momento… ¡exactamente lo que hemos estado hablando en los últimos Facebook Lives!

Aquí les dejo la entrevista. Espero que sea de gran servicio para ustedes. Encuentra toda la información que menciono en el podcast aquí .

La culpabilidad es una emoción tóxica que cuando toma el control, no solo nos impide disfrutar la vida, sino que también puede destruir todo lo que tenemos en ella. Ella puede volvernos incapaces de funcionar en el trabajo, incapaces de amar a nuestra pareja e hijos, e incapaces de estar presentes para nuestros amigos. Puede lanzarnos a un agujero negro del cual es difícil salir, y mantenernos en un ciclo vicioso y absurdo que por momentos se puede sentir agotador. Aquí te explico cómo erradicar la culpabilidad de tu vida. Encuentra toda la información que menciono en el podcast aquí .

Esta manera de ser es una de las peores cosas que podemos hacer en cualquier interacción y en cualquier relación. Algunos expertos la han identificado como un rasgo de personalidad que casi con toda seguridad producirá el rompimiento de un matrimonio. Otros han hablado de cómo es un gran obstáculo para avanzar en las carreras profesionales. Aquí hay una manera de mejorar. Encuentra toda la información que menciono en el podcast aquí .

¿Cómo podemos decir que tenemos fe y aun así esperar con dudas y miedo? No podemos ser tan duros con nosotros mismos. La realidad es que la idea no es que esperemos así. A muchos de nosotros nunca nos han enseñado cómo esperar. Este podcast te enseñará cómo hacerlo. Encuentra toda la información que menciono en el podcast aquí .

Levanta la mano si por momentos sientes que tienes demasiadas cosas que hacer, que las horas del día no te rinden, y es una situación que no parece tener fin. El siguiente consejo de uno de mis profesores favoritos de la Escuela de Negocios de Stanford cambió mi vida. Siempre ha funcionado y nunca me ha quedado mal. Encuentra toda la información que menciono en el podcast aquí.

Hay una pregunta que con frecuencia surge en muchas formas diferentes: “¿Qué sentido tiene vivir mejor?” “¿Por qué debemos tomar mejores decisiones en la vida? ¿Con el fin de qué?” “¿Qué sentido tiene todo?” Pero todas ellas tienen el mismo origen: “¿Cuál es mi propósito de vida?” Aquí está la respuesta que me ha brindado seguridad, paz y tranquilidad. Encuentra toda la información que menciono en el podcast aquí.